Quelle est ma poid idéal
Résolu
nessrine
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
j'ai 16 ans ;168cm et j'ai 77.5 kilo je suis entrain de faire un régime et du sport(5h par semaine) je veux savoir quelle est ma poid idéal w quelle nombre de kilo je peux perdre par mois ???
j'ai 16 ans ;168cm et j'ai 77.5 kilo je suis entrain de faire un régime et du sport(5h par semaine) je veux savoir quelle est ma poid idéal w quelle nombre de kilo je peux perdre par mois ???
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2 réponses
bonjour
tu es en surpoids donc parles en à tes parents et va voir ton médecin de famille qui te guidera vers un professionnel pour avoir un régime approprié à ton âge,santé,..
un régime sans suivi médical a 2 risques
1° risques de reprendre le poids perdu des invités
2° risques de carence /souci de santé
donc respect ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer sucrerie,soda,grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
tu es en surpoids donc parles en à tes parents et va voir ton médecin de famille qui te guidera vers un professionnel pour avoir un régime approprié à ton âge,santé,..
un régime sans suivi médical a 2 risques
1° risques de reprendre le poids perdu des invités
2° risques de carence /souci de santé
donc respect ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer sucrerie,soda,grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
