Pour maigrir comment faire

marie -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je mesure 1.60 et je pese 48 kilos je voudrai perdre 8 kilos pour etre belle cet ete
comment faire ????
j ai du mal a areter de grignoter !!!aidez moi!!!

2 réponses

  1.
    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonsoir

    Tu n'as pas du tout besoin de maigrir: tout conseil allant dans ton sens serait dangereux
    0
  2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    Bonjour
    Rien à perdre, rien à prendre

    Respect ses 3 règle d'hygiène de vie:
    =>manger de tous a tous les repas de manière équilibré
    =>supprimer grignotage*, sucrerie, soda
    =>bougé: faire une activité physique journalière

    * tu peux les remplacer par un produit laitier (yaourt, fromage blanc,..)Un verre de jus de fruit/eau, un fruit
    0