Pour maigrir comment faire

marie -  
Bonjour, je mesure 1.60 et je pese 48 kilos je voudrai perdre 8 kilos pour etre belle cet ete
comment faire ????
j ai du mal a areter de grignoter !!!aidez moi!!!

2 réponses

  1.  samgunsjovirow Modérateur
    Bonsoir

    Tu n'as pas du tout besoin de maigrir: tout conseil allant dans ton sens serait dangereux
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    1. 1tibou
      Bonjour
      Rien à perdre, rien à prendre

      Respect ses 3 règle d'hygiène de vie:
      =>manger de tous a tous les repas de manière équilibré
      =>supprimer grignotage*, sucrerie, soda
      =>bougé: faire une activité physique journalière

      * tu peux les remplacer par un produit laitier (yaourt, fromage blanc,..)Un verre de jus de fruit/eau, un fruit
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