Kilo

Résolu
guillome6 Messages postés 9 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je voudrai savoir comment perdre des kilos quand on pèse 135kg et 1m90

2 réponses

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    parle en a ton médecin de famille pour être aiguillé vers un professionnel qui te fera un régime sur mesure
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  2. guillome6 Messages postés 9 Statut Membre
     
    y-a pas dotre methode,
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      si tu fais les régimes de magazine tu risques d'avoir l'effet yoyo
      perdre 5 kg et en reprendre 10 tandis qu'avec un professionnel qui fait le régime en fonction de ta vie quoitidien ,santé générale, tu es sûr d'avoir un résultat a condition bien sur de suivre tous les consielle donner
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    2. Lyn35 Messages postés 4 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   3
       
      Non, c'est à un médecin qu'il faut en parler. Car la perte de poids doit être très contrôler surtout quand elle est importante ! J'imagine que vous ne souhaitez pas perdre 5 kilos... Donc c'est à un médecin de vous orientez chez un diéteticien.
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    3. guillome6 Messages postés 9 Statut Membre
       
      je n'habite pas en France dans mon pays les diététicien se font rare très très rare
      dans quelque mois je vais venir en France je vais pouvoir consulter un diététicien
      mais pendant ces quelque mois vous pouvez me conseillé quelque choses
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    4. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Si tu as 16 ans.
      Il ne faut pas faire de régime.
      Juste ne pas grignoter en dehors des repas.
      Ne pas manger trop de sucré, gâteaux, bonbons...
      Ne pas manger trop gras, friture à l'huile...
      Boire de l'eau et non du soda...

      Et faire une activité sportive.

      Déjà se sera pas mal si tu suis tout ça.:)
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    5. guillome6 Messages postés 9 Statut Membre
       
      merci de ton conseille sa a peut pré une smaine que je ne grignotte plus et je ne bois plus de soda
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