Kilo

si tu fais les régimes de magazine tu risques d'avoir l'effet yoyo
perdre 5 kg et en reprendre 10 tandis qu'avec un professionnel qui fait le régime en fonction de ta vie quoitidien ,santé générale, tu es sûr d'avoir un résultat a condition bien sur de suivre tous les consielle donner

Non, c'est à un médecin qu'il faut en parler. Car la perte de poids doit être très contrôler surtout quand elle est importante ! J'imagine que vous ne souhaitez pas perdre 5 kilos... Donc c'est à un médecin de vous orientez chez un diéteticien.

je n'habite pas en France dans mon pays les diététicien se font rare très très rare
dans quelque mois je vais venir en France je vais pouvoir consulter un diététicien
mais pendant ces quelque mois vous pouvez me conseillé quelque choses

Si tu as 16 ans.
Il ne faut pas faire de régime.
Juste ne pas grignoter en dehors des repas.
Ne pas manger trop de sucré, gâteaux, bonbons...
Ne pas manger trop gras, friture à l'huile...
Boire de l'eau et non du soda...

Et faire une activité sportive.

Déjà se sera pas mal si tu suis tout ça.:)

merci de ton conseille sa a peut pré une smaine que je ne grignotte plus et je ne bois plus de soda