Perdre du poid a une duré limiter rapidement

sissilala - Modifié par sissilala le 28/12/2011 à 15:46
f-leu-r Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 30 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 31 décembre 2011 - 30 déc. 2011 à 20:19
Bonjour,
je mesure 1.70 pour 69 kilo j aimerai perdre au moins 5 kilos en 1 semaine alors aider moi s il vous plait
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6 réponses

begonie Messages postés 85167 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mars 2024 9 451
28 déc. 2011 à 17:57
Re-bonjour.

C'est toujours préférable de voir avec ton médecin habituel qui peut te donner des conseils en tenant compte de ta situation de santé en général.

Tout régime sans avis médical est à éviter et la soupe aux choux présente un danger par les carences qu'elle provoque. Prudence avec les régimes.

En attendant un rendez-vous, évite tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées et donne-toi le moyen de pratiquer une activité physique régulière de type natation, jogging, sport en équipe, marche etc.
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begonie Messages postés 85167 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mars 2024 9 451
28 déc. 2011 à 15:55
Bonjour.

Ton âge ?

Cinq kilos en une semaine n'est de toute façon pas possible.
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j'ai 16 ans
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Anonyme ... Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 28 décembre 2011
28 déc. 2011 à 16:53
Tu veux absolument perdre 5 kilos en 1 semaines ou alors tu peux attendre un peu plus ?
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f-leu-r Messages postés 17 Date d'inscription vendredi 30 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 31 décembre 2011 4
30 déc. 2011 à 20:19
un régime basé sur un nombre limité d'ingrédients de même nature ( régime basé sur les légumes ou régime basé uniquement sur les protéines ) n est pas bon pour ta santé car notre corps a besoin d'équilibre pour mieux se porter et être au top, et cet équilibre se trouve dans un repas où il y a des protéines des vitamines et des minéraux.
voila un exemple de journée type:

*petit déjeuner " un petit bol de céréales + un verre de lait ( 0% de préférence) + un fruit"
*déjeuner " une salades (tomates + salade + 1 c à s vinaigre de pomme + 1 c à c d huile+ sel+ poivre) + un sandwich de viande (poulet , dinde ...) et pain complet + yaourt"
*dîner " une salade de fruits + 1 verre de lait fermenté "

équilibré et varié voila ce que vous devez chercher.

et voila dans ce lien il y a un planning d une journée que tu peux adapter à ton quotidien

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1061890-je-voudrais-sortir-de-l-obesite#newanswer

besoin d informations, de plus d idées n hésitez pas.
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biche11100 Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 28 décembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 28 décembre 2011
28 déc. 2011 à 17:44
coucou moi meme je fait 73 kg pour 1.56 et jai perdu 6 kg en 7 jour avec la soupe au choux .
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 248
28 déc. 2011 à 18:01
Bonsoir biche ....

Et bien, je vais t'offrir un beau cadeau : dans quelques temps (pas si lointain d'ailleurs), tu vas reprendre le double de ton poids perdu et très vite, après avoir terminé ton régime avec le choux.

De plus, il faut savoir que ce "régime" provoque d'énormes manques de vitamines et des perturbations au niveau intestinal.
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