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6 réponses
Re-bonjour.
C'est toujours préférable de voir avec ton médecin habituel qui peut te donner des conseils en tenant compte de ta situation de santé en général.
Tout régime sans avis médical est à éviter et la soupe aux choux présente un danger par les carences qu'elle provoque. Prudence avec les régimes.
En attendant un rendez-vous, évite tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées et donne-toi le moyen de pratiquer une activité physique régulière de type natation, jogging, sport en équipe, marche etc.
C'est toujours préférable de voir avec ton médecin habituel qui peut te donner des conseils en tenant compte de ta situation de santé en général.
Tout régime sans avis médical est à éviter et la soupe aux choux présente un danger par les carences qu'elle provoque. Prudence avec les régimes.
En attendant un rendez-vous, évite tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées et donne-toi le moyen de pratiquer une activité physique régulière de type natation, jogging, sport en équipe, marche etc.
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un régime basé sur un nombre limité d'ingrédients de même nature ( régime basé sur les légumes ou régime basé uniquement sur les protéines ) n est pas bon pour ta santé car notre corps a besoin d'équilibre pour mieux se porter et être au top, et cet équilibre se trouve dans un repas où il y a des protéines des vitamines et des minéraux.
voila un exemple de journée type:
*petit déjeuner " un petit bol de céréales + un verre de lait ( 0% de préférence) + un fruit"
*déjeuner " une salades (tomates + salade + 1 c à s vinaigre de pomme + 1 c à c d huile+ sel+ poivre) + un sandwich de viande (poulet , dinde ...) et pain complet + yaourt"
*dîner " une salade de fruits + 1 verre de lait fermenté "
équilibré et varié voila ce que vous devez chercher.
et voila dans ce lien il y a un planning d une journée que tu peux adapter à ton quotidien
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1061890-je-voudrais-sortir-de-l-obesite#newanswer
besoin d informations, de plus d idées n hésitez pas.
voila un exemple de journée type:
*petit déjeuner " un petit bol de céréales + un verre de lait ( 0% de préférence) + un fruit"
*déjeuner " une salades (tomates + salade + 1 c à s vinaigre de pomme + 1 c à c d huile+ sel+ poivre) + un sandwich de viande (poulet , dinde ...) et pain complet + yaourt"
*dîner " une salade de fruits + 1 verre de lait fermenté "
équilibré et varié voila ce que vous devez chercher.
et voila dans ce lien il y a un planning d une journée que tu peux adapter à ton quotidien
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1061890-je-voudrais-sortir-de-l-obesite#newanswer
besoin d informations, de plus d idées n hésitez pas.
coucou moi meme je fait 73 kg pour 1.56 et jai perdu 6 kg en 7 jour avec la soupe au choux .
Bonsoir biche ....
Et bien, je vais t'offrir un beau cadeau : dans quelques temps (pas si lointain d'ailleurs), tu vas reprendre le double de ton poids perdu et très vite, après avoir terminé ton régime avec le choux.
De plus, il faut savoir que ce "régime" provoque d'énormes manques de vitamines et des perturbations au niveau intestinal.
Et bien, je vais t'offrir un beau cadeau : dans quelques temps (pas si lointain d'ailleurs), tu vas reprendre le double de ton poids perdu et très vite, après avoir terminé ton régime avec le choux.
De plus, il faut savoir que ce "régime" provoque d'énormes manques de vitamines et des perturbations au niveau intestinal.
