Aidez Moi à Maigrir svp !!

Zizounette - 17 déc. 2011 à 12:47
 remy - 17 déc. 2011 à 13:48
Bonjour,
je m appelle zineb agée de 18 ans , et je pèse 79 kg , j arrive pa a maigrir malgré que j ai essaye plein de régimes et par la suite je reprends plus de poids ...... et je me sens pas du tt a l aise dans mon corps j ai une grande volonté de maigrir mais j ai pas le régime idéale pour sa !!!
quelqu'un pourra m aider s'il vous Plait !!!!!!!!!!!!!!!!!
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2 réponses

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
17 déc. 2011 à 13:05
bonjour
taille?
et le seul conseil valable que je peux te donner ses de respecter ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer grignotage,sucrerie,soda
=>bouger: faire une activité physique journalière
Pour les grignotages tu peux les remplacer par un fruit,un verre d'eau/de jus de fruit, un produit laitier (yaourt,fromage blanc,..)
;=)
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Consulte un médecin nutritionniste.
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