Comment ne plusavoir faim

eve - 4 déc. 2011 à 19:49
soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 - 4 déc. 2011 à 19:55
Bonjour, jaimerais maigrir mais jai toujour envie de manger comment faire pour ne plus manger
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2 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
4 déc. 2011 à 19:50
bonjour
Âge?
poids?
taille?
ensuite tu peux remplacer les grignotages par un fruit,produit laitier (fromage blanc,yaourt,..) un verre d'eau ou de jus de fruit
;=)
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soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
4 déc. 2011 à 19:55
Bonsoir
Quand on se prive de manger, on perd du poids les 1ers temps, après le corps se défend en puisant dans les graisses, puis la masse musculaire puis se mets en route un autre processus qui amène l'organisme à une surproduction d'endorphine qui apaise la douleur liée à la faim.

Résultat, des carences, et aucun kilos de perdu, mais un ventre gonflé quand même.

Moralité, pas de régime restrictif, un équilibre alimentaire, une activité physique régulière, et une bonne qualité de sommeil.
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