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redouteen
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samedi 22 octobre 2011
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2 décembre 2011
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2 déc. 2011 à 19:21
2 déc. 2011 à 19:21
Bonjour,
C'est fort possible que votre morphologie soit à l'origine du problème. Je vous conseil de remplacer l'aquagym avec du vélo et un tapis, 30 minutes de vélo et de tapis sont plus efficace et font perdre du poids en peu de temps. Essayez les abdominaux , elle existe une vingtaine de type d'exercice pour les abdominaux, choisis celle qui vous semblent la meilleur. Ensuite les régimes c'est une arnaque pour vous faire dépenser plus, fixer vous une limite par jour (exemple 1500 calories) évitez le gras, le sucré etc... Je peux vus assurez qu'en 2 mois vous perdrez beaucoup de kilos (entre 7 et 15, tout dépend de votre fréquence)
C'est fort possible que votre morphologie soit à l'origine du problème. Je vous conseil de remplacer l'aquagym avec du vélo et un tapis, 30 minutes de vélo et de tapis sont plus efficace et font perdre du poids en peu de temps. Essayez les abdominaux , elle existe une vingtaine de type d'exercice pour les abdominaux, choisis celle qui vous semblent la meilleur. Ensuite les régimes c'est une arnaque pour vous faire dépenser plus, fixer vous une limite par jour (exemple 1500 calories) évitez le gras, le sucré etc... Je peux vus assurez qu'en 2 mois vous perdrez beaucoup de kilos (entre 7 et 15, tout dépend de votre fréquence)
5 déc. 2011 à 10:57