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La dernière ligne droite ...

kbor01 -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

J'ai besoin de vos avis car je sens que j'arrive dans ma dernière ligne droite de perte de poids.

J'ai commencé (sans vraiment le vouloir) il y a 2 ans, je ne mange plus qu'un repas par jour en plusieurs fois (l'entrée copieux le midi et le reste le soir) et un encas quand j'ai une petite faim.
Ça me va très bien, beaucoup à base de légume généralement, je pèche certainement au niveau du fromage et du pain ^^. Je me lâche de temps en temps le week end.

Mais surtout je fais énormément de sport, un peu moins l'hiver mais il m'arrive de faire 4/5 fois de vélo par semaine l'été (15/20km minimum à chaque fois) et 2 fois/semaine l'hiver.

J'ai perdu en tout déjà 30kg en plusieurs étape, je suis actuellement à 98kg pour 1.80m et je suis stable depuis environ 6 mois. Par contre j'ai vraiment du mal à perdre ma graisse que j'ai au niveau du bas ventre. Autant au niveau des membres inférieurs du corps j'ai beaucoup perdu, mais le haut du corps vachement moins...

Je compte continuer le sport, mais avec une alimentation à base de protéine que je n'ai pas du tout actuellement. Je compte perdre encore 10kg pour me sentir vraiment bien, vu ma corpulence naturelle je pense que c'est assez ...

Pensez vous que ça peut être la solution pour régler ce problème de graisse au bas ventre ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
ton régime est suivis médicalement?
ensuite mon avis ses une fois que tu vas reprendre 3 repas par Jours +un goûter tu va reprendre car tu prive ton corps depuis un bon bout de temps de repas important (petit déjeuné par exemple) donc il va des qu'il en aura l'occasion des réserve et donc tu va reprendre du poids

le mieux serai de prendre contact avec un nutritionniste /diététicienne pour avoir son avis et avoir une reprise de l'alimentation normal avec tous les repas
;=)

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kbor01
 
Je suis suivi médicalement car je ne peux manger 3 fois par jour malheureusement. Je prends très facilement du poids suite à une tumeur au cerveau que j'ai eu il y a 10 ans. Aujourd'hui manger comme je le fais me convient très bien, et je sais que je continuerais comme ça à l'avenir, mon seul doute c'est quand je vais arrêter de manger protéiné (enfin diminué ...) j'ai peur de reprendre du poids, par contre je dis bien protéiné juste manger du blanc de dinde, poulet etc... je ne parle pas de régime hyper-protéiné avec les boissons et tout.

Le sport c'est pareil, je sais que je peux maintenant un rythme de faire du vélo 2 fois par semaine en moyenne sur une année ...
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
si tu est sur de pouvoir tenir comme cela a long terme normalement les protéine (viande,oeuf ,..) ne devrai pas te faire prendre du poids vu que ton corps va les utilisé lors de tes activité physique
;=)
courage

Ps : fait tu des prise de sang pour surveiller les carence éventuelle?
;=)
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kbor01
 
Oui, je suis très suivi par rapport à la maladie que j'ai eu ... Mais je le vis très bien.
Donc tu penses que ça peut être la solution pour perdre ses derniers kg ?


Merci bien en tout cas...
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
si tu n'en prend plus du tous sa risque de poser un soucis de "manque" a ton corps mais si tu en prend 1X/semaine sa pourrait t'aider maintenant je suis pas médecin et encore moins voyant donc il se peut que tu ne perde rien comme il se peut que tu perde
;=)
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