perdre dix kl en un mois commment faire? Fermé

Question

Bonjour, 
je voudrais perdre dix kl pour etre mieux dans ma peau mes je suis assez gourmande et je n'arrive pas a rester plus d'une semaine sans grignoter.

A part ca je suis assez difficile en ce qui concerne le poisson mais sinon j'aime a peu près tout.

S V P aidez moi a trouver mon régime efficace.
 
Je vous en remercie déja.

1tibou · Answer

age?
poids?
taille?

ensuite tu peux remplacer les grignotage par un fruit, produit laitier (fromage blanc, yaourt,...) un verre d'eau/jus de fruit

mais il faut manger de tous a tous les repas de manière équilibré 
bouger: faire une activité quotidienne (vélo,marche,...)
supprimer soda,sucrerie,grignotage que tu remplace comme dis au dessus
;=)

sifleuride · Answer

j'ai 12ans je mesure 1m56 et je pèse 65kilos et il faut a tout pris que je maigrisse et donc j'aimerais faire ce que tu as dis mais trouver un régime pour accèlerer le mouvement ca serais bien une activité phisique sais dur car j'habite dans un trou pommé eloigné de tout (ville,nature) et que je n'aime pas tellement courrir donc si il y avais un sport qui ne sois pas de l'atlétisme et qui soivent près de (...) supprimé j'achète!

begonie · Answer

Bonjour. 

Tu dois discuter de tes soucis de poids avec tes parents qui décideront d'aller voir ton médecin, qui te connaît bien, si cela est nécessaire. 

Je ferme la question. 

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit ! 

begonie, modératrice

Perdre dix kl en un mois commment faire?

3 réponses

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