Hypotension
Calinda
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3 nov. 2011 à 16:05
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 3 nov. 2011 à 16:38
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00lina00
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5 août 2023
6 249
3 nov. 2011 à 16:38
3 nov. 2011 à 16:38
Bonjour,
Pour vous aider à "déstresser", vous pouvez essayer le yoga qui permet d'apprendre à respirer (il me semble par le "ventre").
Sinon, privilégier les sorties à l'extérieur comme la marche, le jogging, le vtt ....
Cela vous permettra "d'aérer" vos neurones et de les "oxygéner" ;)
Si vous possédez un jardin, pensez à jardiner qui évade l'esprit.
Pour vous aider à "déstresser", vous pouvez essayer le yoga qui permet d'apprendre à respirer (il me semble par le "ventre").
Sinon, privilégier les sorties à l'extérieur comme la marche, le jogging, le vtt ....
Cela vous permettra "d'aérer" vos neurones et de les "oxygéner" ;)
Si vous possédez un jardin, pensez à jardiner qui évade l'esprit.