maigrir

Question

Bonjour,
slt a tous g desider de maigrir car je me trouve trop grosse jeudi matin je me suis peser et je fessai 109.5 alor g commenser un regime diet c a dire salade et fruit  pui lundi matin je me suis re peser et je fesai 106 g perdu 3.5 kilo en 4 jour et depuis kundi matin je me suis mise au regime soupe au choux mais g enormement de volonter je ne ve plus etres grosse jen ai marre en 4 ans jai pris 40 kilo suite a deuèx grosesse ya til des personne comme moi ki on desider de maigrir si oui on se soutiendra mutuellement c mieu d'avoire kelkin ki vous soutien 
merci davanse de vos reponse

big girl · Answer

alllo ya personne jaten vos mesage avec impatiense

adraye · Answer

Bonjour, 

Bravo pour ta résolution. Tu as vite perdu du poids donc cela te montre qu'en faisant des efforts tu vas y arriver. 
Cependant attention à ne pas être trop stricte. Le meilleur régime est celui qui apprend à manger de façon équilibrée.

Il y a beaucoup de conseils sur ce site, regarde là http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3.

Mange essentiellement de la viande maigre (volaille surtout), du poisson, des légumes et des laitages à 0% ou 20%, sans te priver.
Prends un peu de pain le matin au petit déjeuner, et limite les fruits à 2 par jour. Pas d'alcool, bois des tisanes et de l'eau.

Tu vas vite perdre du poids sans t'épuiser.
Après un mois tu pourras manger un féculent ou 2 par semaine au cours des repas. 

Tiens nous au courant

A bientôt

Adraye

fati27 · Answer

slt moi aussi suite a ma deuxième grossesse j'ai pris bcp de poids  j essaye de perdre avec la soupe aux choux mais j'ai craqué et tout repris rapidement donc je vais faire salade et fruits et légumes

kady · Answer

bonjour tout le monde ,par pitié arréter vos bétises de régime!! y a t'il quelqun qui a déja perdu 10 ou 20 kilos en deux ou trois mois et qui ne les a pas repris?(menteur sabstenir!!)  si tu veus perdre du poid et surtout pas les reprendre mange équilibré,viande blanche,beaucoup de poisson, des légumes et noubli pas un peu de féculant.évite trop de sucre et de gras si non mange NORMALEMENT mieu vaus maigrir doucement, je sai ce n'est pas très motivent mais je t'assure que cest la bonne solution.si tu peu fais beaucoup de marche a pied et bois au moins 2litre d'eau ou de tisane.je te bon courage et de la patience

babarjo · Answer

bonjour je suis occupé a perdre enormement de poids j'arrive a 70 kg en 8 mois sans faire de regime particulier (mot a banir ), mais simplement a changer les habitudes aller sur le post ""maigrir c'est dans la tete que ca se passe""
 et Kady a raison changer vos habitudes 
au debut je faisais 5km/jour et maintenant 10km/jour mais moi c'est particulier j'ai 100 kg a perdre mais je vais y arriver !
                                                                                                                      @+

Maigrir

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