Prendre du poids et de la masse musculaire

michael69 -  
 michael69 -
Bonjour, je mesure 1m75 pour 53 kilos, je suis pas maigre, je suis normal, c'est juste mon poid qui est faible, cela fait 3 ans que mon poid varie pas enormement, et je voudrais vraiment l'augmenté, je voudrais vos conseils merci =)

2 réponses

  1.
    stilercool Messages postés 25 Statut Membre 17
     
    mange énormément, fais de la muscle et du sport !

    j'ai 16ans, 1h72 > 58KL ...
    voila ma technique et ça marche pour moi.

    j'ai vraiment énormément de mal a prendre du poids.
    0
  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Il manque l'essentiel : ton âge ?
    Merci de compléter cette donnée.
    0
    1. stilercool Messages postés 25 Statut Membre 17
       
      Je lui donne 15-16 ans ^^
      0
    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Je pose la question à michael.
      Merci de ne pas répondre à sa place.
      0
    3. michael69
       
      j'ai presque 19ans, mais bon c'est juste le poid qui est faible, physiquement ça va.
      0