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Prendre du poids et de la masse musculaire

michael69 - 2 nov. 2011 à 00:03
 michael69 - 2 nov. 2011 à 14:37
Bonjour, je mesure 1m75 pour 53 kilos, je suis pas maigre, je suis normal, c'est juste mon poid qui est faible, cela fait 3 ans que mon poid varie pas enormement, et je voudrais vraiment l'augmenté, je voudrais vos conseils merci =)
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2 réponses

Réponse 1 / 2
stilercool Messages postés 18 Date d'inscription samedi 18 septembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2012 17
2 nov. 2011 à 01:00
mange énormément, fais de la muscle et du sport !

j'ai 16ans, 1h72 > 58KL ...
voila ma technique et ça marche pour moi.

j'ai vraiment énormément de mal a prendre du poids.
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 86841 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 5 octobre 2024 9 375
2 nov. 2011 à 04:36
Bonjour.

Il manque l'essentiel : ton âge ?
Merci de compléter cette donnée.
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stilercool Messages postés 18 Date d'inscription samedi 18 septembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2012 17
2 nov. 2011 à 12:41
Je lui donne 15-16 ans ^^
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begonie Messages postés 86841 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 5 octobre 2024 9 375
2 nov. 2011 à 13:06
Je pose la question à michael.
Merci de ne pas répondre à sa place.
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michael69
2 nov. 2011 à 14:37
j'ai presque 19ans, mais bon c'est juste le poid qui est faible, physiquement ça va.
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