bientôt 22ans et je pèse 53kg

Question

Bonjour,  
aidez moi s'ils vous plait, je suis un mec, bientôt j'aurais 22ans, je mesure 1.67cm et je pèse 53Kg, je fais peu de sport une fois par semaine je cours entre 10 et 15min le matin et je marche beaucoup, mon problème ce que je n'ai pas réussi de se muscler ou bien dépasser les 60kg pour que je fais mon age et je m'apparaît comme un mec de 14ans, vos propositions vos conseils m'intéressent beaucoup, sans me proposer d'intégrer un club de musculation ou autre chose similaire car c'est impossible. 

Merci d'avance.

mona1991 · Accepted Answer

bonsoir,

Tu ne grossit pas malgré que tu manges bien c'est ca?
moi je te conseil d'aller consulter ton medecin qui te diras si c'est normal ou pas, si ca l'ai pas il te prescrira n truc pour prendre du poids, mais attention si ta morphologie est comme ca..... tu ne pourras pas faire grd chose si ce n'est du sport +++ regarde l'exemple du presentateur OLIVIER MINE !!!!
 cdl

Bientôt 22ans et je pèse 53kg

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