A voir également:
- Cross
- Cross training pour femme - Guide
- Cross fit c'est quoi - Accueil - Autres sports
- Cross-laps interprétation - Forum Santé
- Cross body fitness - Guide
- Maladie de cross fell jacob - Accueil - Maladie du cerveau et de la moelle épinière
1 réponse
C'est quoi être cardiaque pour toi?
Pour le point de coté : il ne faut surtout pas parler quand tu cours. Tu restes concentré sur ta respiration! Si tu respires correctement, ça devrait déjà aller mieux.
Pour tenir plus longtemps, pas de secret : il faut s'entrainer!
Si tu n'arrives pas à finir, ce n'est pas grave! Peut être simplement que tu n'es pas assez entrainé! Cours 2 à 3 fois par semaine, ça t'entrainera pour le cross de l'an prochain, et tu verras que plus tu cours souvent et longtemps, plus tu seras endurant, et plus tu iras vite, et plus ça sera simple pour toi :)
Pour le point de coté : il ne faut surtout pas parler quand tu cours. Tu restes concentré sur ta respiration! Si tu respires correctement, ça devrait déjà aller mieux.
Pour tenir plus longtemps, pas de secret : il faut s'entrainer!
Si tu n'arrives pas à finir, ce n'est pas grave! Peut être simplement que tu n'es pas assez entrainé! Cours 2 à 3 fois par semaine, ça t'entrainera pour le cross de l'an prochain, et tu verras que plus tu cours souvent et longtemps, plus tu seras endurant, et plus tu iras vite, et plus ça sera simple pour toi :)
