Perdre du poids

Justin -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je suis un jeune homme de 18ans et bientot 19, je mesure 1m72 et je pèse 71-72 kilos. Je fais pas mal de sport (course à pied et musculation) j'essaye de bien manger mais je voudrais vraiment perdre 5-6 voire 8 kilos de manière efficace. Comment faire? Merci d'avance pour votre réponse.

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    tu n'a pas de poids a perdre tu a une imc de 24,3
    donc tu est dans la normal ton poids est ok ne cherche pas a perdre ou faire quoi que ce soit tu risquerai de prendre plus que se que tu voudrais perdre
    ;=)
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    1. Justin
       
      bah peut être mais 24,3 c'est quand même ric rac quand on sait que la limite est à 25 donc j'aimerais bien avoir un peu plus de marge histoire d'être plus tranquille si tu vois ce que je veux dire.
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      la seul chose que je peux te conseiller ses manger de tous a tous les repas de manière équilibré, supprimer soda,sucrerie, grignotage,... et continué le sport que tu fait déjà
      ;=)
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    3. Justin
       
      en tout cas merci pour ton soutien déja :) je vais m'accrocher, continuer à faire des efforts et puis on verra ce que ça donne. Au passage tu me conseilles de me peser combien de fois par semaine pour vérifier l'évolution?
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    4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien
      si sa te rassure je me pèse jamais car ses bien un truc que j'aime pas
      alors si tu arrive a te peser 1X/15jours ses déjà bien après tu verra bien si tu rentre toujours dans ton pantalon ou si tu nage dedans
      ;=)
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