Comment maigrir ???

quentin26 -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
alors voilà je voudrais maigrir je fais 130 kg pour 1m 90 et j'ai 18 ans .
je faisais du rugby mais j'ai été obliger d'arrêter à cause des études .
je voudrais savoir comment je pourrais faire pour retomber à 85 kg - 90 kg pour commencer
Aidez-moi s'il vous plaît .

1 réponse

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour quentin.

    Tu dois absolument prendre contact avec ton médecin habituel pour un bilan de santé en général.

    Ton médecin pourra par la suite te mettre en contact avec un(e) médecin-nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) reconnu(e), en tenant compte de tes besoins personnels.

    Evite de chercher des solutions sur internet et n'essaye pas des régimes sans suivi, ni conseil médical.

    Perdre autant de poids demande une surveillance et une guidance concrète.

    Je t'encourage de prendre contact avec ton médecin.
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