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1 réponse
Bonjour nina.
Une consultation chez ton médecin sera utile pour comprendre les causes de cette obésité modérée et de suivre ses conseils qui tiendront compte de ta santé en général et de tes besoins personnels.
Evite de commencer des régimes sans avis médical.
Ce qui est en général encouragé, en attendant la visite médicale, c'est de limiter tout ce qui est trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrées), d'éviter de te servir une 2e fois à table, de préférer légumes, salades et fruits à la place des pâtisseries et de te donner les moyens pour exercer une activité physique journalière de type marche, jogging, natation, volleyball, etc...
N'oublie pas de t'hydrater suffisamment.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Une consultation chez ton médecin sera utile pour comprendre les causes de cette obésité modérée et de suivre ses conseils qui tiendront compte de ta santé en général et de tes besoins personnels.
Evite de commencer des régimes sans avis médical.
Ce qui est en général encouragé, en attendant la visite médicale, c'est de limiter tout ce qui est trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrées), d'éviter de te servir une 2e fois à table, de préférer légumes, salades et fruits à la place des pâtisseries et de te donner les moyens pour exercer une activité physique journalière de type marche, jogging, natation, volleyball, etc...
N'oublie pas de t'hydrater suffisamment.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
