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2 réponses
bonjour, il est conseillé de manger des aliments qui ont des fibres et il faut entre 25 et 30 grammes de fibre par jour et 1,5 litre d'eau par jour et marcher une demie heure par jour
Bonjour, il est possible que votre prise de poids soit provoquée par la constipation : le ventre gonfle et rien n'est évacué. Le jus de pruneaux est efficace pour moi (j'en prends de temps en temps lorsque je me sens vraiment ballonnée) , mais si votre problème est chronique, il serait sans doute plus prudent de voir un gastro-entérologue (il vous suivra tout au long du traitement et pourra vous rassurer). Une collègue m'a parlé d'un nouveau laxatif, apparemment très efficace. Demandez l'avis d'un spécialiste si vous êtes inquiète. Bon courage !
