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Fruit sec riche en potassium, bon pour les reins

Utilisateur anonyme -  
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Les fruits secs sont d'excellents alliés pour notre santé, riches en minéraux et énergie. Ils favorisent la satiété, protègent le cœur et renforcent les os. Il semblerait que certains aient même des propriétés protectrices pour les reins, grâce à leur teneur en magnésium, flavonoïdes, polyphénols, anthocyanes et caroténoïdes. Particulièrement intéressant est leur apport en potassium, stimulant l'élimination des déchets toxiques. C'est le cas, par exemple, des dattes, à consommer néanmoins avec modération en cas de troubles rénaux. Qu'en pensez-vous ? Les fruits secs font-ils partie de votre alimentation quotidienne ?
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1 réponse

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Bonjour,

il aurait été souhaitable d'ajouter la conclusion de l'article, vu que les internautes le lisent jamais l'intégralité de la "Source" !

"En revanche, attention si on souffre d'insuffisance rénale à ne pas trop en consommer car en excès, le potassium peut faire "trop" travailler les reins. La population générale peut manger trois dattes par jour sans problèmes. Ceux qui souffrent de troubles rénaux doivent avoir une consommation occasionnelle de dattes. Elles peuvent être grignotées natures en en-cas, coupées dans un yaourt, mixées dans une pâtisserie ou encore dans des plats salés (tajines, couscous, viandes en sauce). "
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