Durée de marche nécessaire pour perdre un kilo : les conseils du coach

Pour perdre du poids, la marche est une activité physique recommandée. Sa pratique doit être régulière et couplée à un régime alimentaire équilibré. Le coach sportif Guillaume Feillu suggère de marcher selon le rythme de chacun, tant que l'effort est régulier. En complément, la marche rapide deux fois par semaine peut favoriser la perte de poids. Les résultats seront influencés par le métabolisme individuel, mais aussi l'hygiène de vie globale. Alors, chacun de vous a-t-il déjà tenté de maigrir grâce à la marche ? Quels ont été vos résultats ?
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