Comment maigrir du ventre ?

apeuprès -  
Bonjour,

difficile de trouver un titre^^

je suis un homme, 1.74m et 75kg
jusque là tout va bien
cependant, je constate que mon ventre commence à sortir. j'ai pris quelque kg et je pense qu'ils se sont logé dans le ventre!!
comment peut on cibler une partie du corp pour la faire maigrir car quand je perd du poids c'est essentiellement ma taille et mon visage qui en font les frais. le ventre lui ne maigri pas visiblement.

Titre un peu modifié.

3 réponses

  1.  kinsey20
    Si tu veux faire maigrir ton ventre :> abdominaux + régime.
    1. apeuprès
      bonsoir
      c'est ce que je fais, mais les résultat du régime (disons plutôt une nourriture a peu près saine) ne se vois que sur mon visage.
    2. kinsey20
      Alors pas de régime, mais tous les sports qui peuvent faire maigrir ou muscler le ventre.
  2. Kuroangii
    La natation! la natation muscle, maigrit tout le corps!
    Et pour le régime j'ai une astuce trés simple et j'ai perdu du ventre l'année derniére:

    -J'ai commencé à prendre un petit déjeuner car avant jamis j'en prenais: Un bol de lait avec des cereales a l'interieur tous les matins.

    -L'aprés-midi, je mangeais pas beaucoup: je mangeais seulement une boîte de bettraves/carottes rapées.

    -Pour le grignotage je m'autorisais juste un napolitain ou autre chose que j'adorais tel un biscuit.

    -Le soir, je mangeais ce que je voulais, mais en quantité réduite.

    Au début c'est tres dur de manger moins, mais on s'habitue!

    Pour l'exercice, rien qu'à te défouler dans la piscine 3 heures fait beaucoup de choses. Du moment que tu bouges, tu t.en fiches!!!

    Consequences> Un ancien jean que je pouvais mettre, famille qui a remarque les cuisses reduites, poitrine reduite, perte de 4,5 kilos.

    ^^ voila esperons avoir ete utile. Et ca je l'ai fais sur 2 mois et demie pebdant les vacances d'ete.
  3. begonie Modérateur
    Bonjour apeuprès.

    Peut-être juste ajouter ton âge pour mieux situer le problème.