Maigrir vite

ledemonetmoinsbien -  
Bonjour,
voila je voudrais maigrir vite et je ne sais pas comment faire donc voila mon programme que je fais tout les jours:
petit dejeuner=1 yaourt nature
dejeuner=1 yaourt nature
diner = 1 yaourt nature ou alternative comme rosbeef avec haricot vert
je fais 1 h de velo tout les jours et je voudrais savoir si cette methode est bien

Merci d'avance

12 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Quel age as-tu ?
    Combien pèses-tu ?
    Combien mesures-tu ?
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    1. ledemonetmoinsbien Auteur
      Bonjour,

      J'ai 15 ans,je pèse 75 kg et je mesure 1m76 mais je suis dans le poids normal mais je me trouve gros (car j'ai presque tout autour d ventre et sur le ventre)

      merci d'avance

      PS: ne me dîtes pas qe je suis trop jeune pour maigrir je le sais =).
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      1. ^^Marie^^
        Ce n'est pas avec ton programme que tu perdras du poids.

        Alimentation équilibrée, sans cochonneries, avec une petite activité sportive.
        Hé oui !!! Tu vas grandir °))
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    2. ledemonetmoinsbien Auteur
      Personnellement je me trouve en pleine forme (bon le soir je fatigue vite)

      Et pourquoi dîtes vous que je vais encore grandir ceci n'a aucun rapport avec ce que je dis ou alors je vous ai mal compris si oui( si je vous ai mal compris ) pouvez vous m'expliquer.

      Et je ne risque rien avec le programme que j'ai???

      =)
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      1. ^^Marie^^
        Avec ce programme ? Tu perdras du poids trop rapidement et tu en reprendras le double. Avec en cadeau toutes les carences, la fatigue, les troubles et autres ....
        Tu vas grandir, tu vas t'affiner °)
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    3. ledemonetmoinsbien Auteur
      ok mais tu veux die koi par rapport a tu va grandir tu vas t'ffiner
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      1. justine
        ta croissance n'est pas terminer !! fai du sport 1 a 2 fois par semain une alimentation equilibrer evite les biscuits aperitifs puis tu verra tu perdra quelkque kilos ! bon courage
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    5. Lamiss-76
      Salut ,

      Pour maigrir ou garder la ligne,
      il faut manger quand meme équilibré ,
      c'est à dire : fruit, legume, céréale, ...
      ET faire une activité phisique .
      Les plus éfficaces sont la natation (longueur ..etc)
      et le vélo

      +
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      1. ledemonetmoinsbien Auteur
        ok merci bn ba cest pas tout mais jvai faire un tour a velo x)
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        1. ledemonetmoinsbien Auteur
          Bonjour,
          pouvais vous me dire un repas qu'il faut prendre le matin et le midi equilibré svp car la avec ce que je fait tout les jours JE NE PERDS PAS 1G!!!!!!!!!!!!
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          1. ^^Marie^^
            3 repas par jour équilibrés

            Fruits laitages, légumes, viande, poisson.

            + les gouters
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        2. ledemonetmoinsbien Auteur
          ouai ok mais le blem c'est uqe j'ai mes parents deriere et eux ils mangent pas trop equilibrer
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          1. ^^Marie^^
            Evite les doublons.
            Merci
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        3. ledemonetmoinsbien Auteur
          ba le doublon il est ou sa parle pas de muscle sur celui ci
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          1. ^^Marie^^
            Tu peux très bien continuer sur cette discussion
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        4. ledemonetmoinsbien Auteur
          Voilà j'ai 15 ans je fais 1m76 pour75kg (bon j'essaye de maigrir mais je veux aussi me muscler en même tant donc...).Je voudrais me muscler rapidement(1 an) mais je ne sait pas quoi faire comme exercices donc pourriez vous me donner des exercices de musculations simple car la je ne fais que des pompes(bon pas beaucoup 5 pas plus O_o)et quelques abdo (une vingtaine par jour).Est aussi serais-ce possible qu'a mon âge je puisse allez dans une salle de sport???

          Si vous n'avez pas compris ecrivez le je vous expliquerez mieux^^

          Merci d'avance
          Ledemonetmoinsbien
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          1. ledemonetmoinsbien Auteur
            ouai ok mais le blem c'est uqe j'ai mes parents deriere et eux ils mangent pas trop equilibrer
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            1. ledemonetmoinsbien Auteur
              bonjour, maintenant je mange equilibrer avec un peu de sport il y a 1semaine et demi je faisait 77 kg et mtnj'en fait deja 74kg je suis content mais est ce dangereux pour ma santé et est que je peux les reprendre facilement si je ne mange pas par exemple une soirée mal equilibré
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