N'arrive pas a prendre du poids

dimitri -  
Bonjour,
voila j'ai 18 je mesure 1m82 pour 70kg. je voulais savoir si cela été un bon poids??est comment faire pour prendre quelque kilos car j'aimerais un peu grossir
voila merci d'avance et dsl pour les fautes d'orthographe

2 réponses

  1.  Miharu-Miharu
    Pour un garçon, la meilleure solution reste de faire beaucoup de sport (et notamment de la musculation) associé à une alimentation riche MAIS équilibrée (protéines, féculents (céréales complètes), légumineuses, fruits, etc)
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    1. dimitri
      ah merci mais moi enfaite je mange assez beaucoup mais je n'arrive pas a grossir.et 70kg pour un 1m80 c bien?
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  2. lilou
    Moi je trouve que c bien 70kg en tout cas tu es dans les normes si tu veux prendre un peu de poids, ca dépends si tu veux du muscle ou de la graisse.
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