Perdre 10 a 15 kiloes en 4 mois (maximum)

kimberly -  
Bonjour,
vo la j'ai 14 ans et pour 1 m 61 je pese 60 k je voudrai un regime efficasse et rapide ( 5 mois maximum ) qui me permetre de perdre 10 a 15 kilos mersi beaucoup reponder moi vite

1 réponse

  1.  00lina00 Modérateur
    Bonjour,

    Tu es en pleine croissance et tu vas encore grandir
    jusqu'à tes 20 ans environ.

    Tu n'as pas besoin de te mettre au régime, d'autant
    plus que tu veux perdre beaucoup en peu de temps.

    Tu n'as qu'à simplement rééquilibrer ton alimentation
    en mangeant plus de légumes, de fruits, ne plus
    boire de sodas, ne pas grignoter entre les repas,
    éviter de manger des gâteaux, des bonbons, du McDo,
    du gras comme le saucisson, des frites ...

    Faire du sport aussi.

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