Début régime
Bonjour, ou Bonsoir.
J'ai commencé avant-hier un régime avec le minimum de repas par jour et le moin d'activité physique pour ne pas s'épuiser.
Mon dernier repas complet c'était le Jeudi 26 / 09, a environs 12h. Depuis ce repas je n'ai rien mangé jusqu'a aujourd'hui Samedi 28 / 09 15:00, j'ai perdu déjà 1 kilos 6, ce qui est très satisfaisant.
Je bois de l'eau ainsi que du lait pour avoir un peut d'énergie.
La limite de temps sans manger d'après les scientifique c'est 80 jours. Je pensais tenir jusqu'a demain, soit le Dimanche 29 / 09 midi. En espérant perdre plus de 2 kilos.
Passer 24h sans manger sa coupe l'appétit, je n'ai plus aussi faim que quand je passais 12h sans manger.
J'hésite a continuer jusqu'a demain ou bien manger une salade a 17h30, que me conseillez vous ? certain on t-il déjà fait ce régime ?
J'ai commencé avant-hier un régime avec le minimum de repas par jour et le moin d'activité physique pour ne pas s'épuiser.
Mon dernier repas complet c'était le Jeudi 26 / 09, a environs 12h. Depuis ce repas je n'ai rien mangé jusqu'a aujourd'hui Samedi 28 / 09 15:00, j'ai perdu déjà 1 kilos 6, ce qui est très satisfaisant.
Je bois de l'eau ainsi que du lait pour avoir un peut d'énergie.
La limite de temps sans manger d'après les scientifique c'est 80 jours. Je pensais tenir jusqu'a demain, soit le Dimanche 29 / 09 midi. En espérant perdre plus de 2 kilos.
Passer 24h sans manger sa coupe l'appétit, je n'ai plus aussi faim que quand je passais 12h sans manger.
J'hésite a continuer jusqu'a demain ou bien manger une salade a 17h30, que me conseillez vous ? certain on t-il déjà fait ce régime ?
5 réponses
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Bonjour
Tu as réservé une chambre au CHU ?
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C'est une régime totalement stupide et dangereux que tu fais, c'est pour cela que je te parler du CHU (hôpital), tu récupères toutes les carences avec ce régime déséquilibré. Hypoglycémie, cardio vasculaire et j'en passe.
Le meilleur régime et, de faire 3/4 repas/jour EQUILIBRE avec une petite activité sportive.
D'autre part, une fois que tu stopperas, tu en reprendras le double ... -
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ModérateurBonjour
Comme le disait Marie, c'est loin d'être un bon régime. Déja dans ta première phrase, tu dis que tu vas manger un minimum et faire un minimum d'exrecie: rien que là, tu as tout faux.
Il faut manger normalement, équilibré, sans excès et assortir cela d'exercices physiques. Se prover comme tu le fais, ca va vite te rendre malade (comme Marie l'a encore une fois souligné à juste titre).
Maintenant il faut que tout nous explique ce que tu es venu cherché sur ce forum, si ce n'est des avis pour préserver ta santé. -
J'ai déja fait le régime 3 repas par jour avec activité physique de 2h30 tout les jours, conclusion : aucun résultat.
Donc je m'oriente vers d'autre "truc". -
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
@++
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Je fais déja tes 9 étapes !
