Maigrir mais je n'ai pas fini ma croissance

Bonjour,
je suis au lycée et j'ai quelque kilos en trop que j'aimerai bien enlever. le seul probleme c'estque je n'ai pas fini ma croissance et je ne voudrai pas que sa casse ma croissance c'est pour sa que je ne fait pas de muscu.
avez-vous des solutions pour perdre un peu de poids en"douceur"
merci