Bonjour,
j'ai 15 ans, je mesure 1m60 et je pèse 56 kilos. Comment je peux perdres ces 6 kilos de trop en ne faisant que des exercices. J'aimerai que vous me donniez des exemples d'exercices, svp!
merci beaucoup
Salut ! je suis exactement comme toi, tu devrais faire des abdos tout les soirs après manger entre 50 et 100 mai n'en fai surtout pas trop sinon u va te muscler, ou sinon faire la chaise contre le mur sa fait mal mais sa marche très bien, a bientôt et bon courage !
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