16 Kg à perdre après 3 grossesses

Bonjour,

J' ai aprés 3 grossesses, 16 kg à perdre.
Je suis pas dans le délire des régimes, surtout que dans mon mini malheure, j' ai la trés grande chance, que ses kilo en plus soient bien répartie.
Mon ventre est certainement la partie la plus gonflé, et celle qui me desespére le plus.
Ah oui, j' ai eu 3 céssariennes, donc petite boué au niveau de la cicatrice.
Donc ma question est :
Qui a des petits excercices trés simple pour me remettre en forme.
Petit programme de santé ...............
Merci à toutes pour vos réponses.