Je veux maigrir á 12 ans

Sandro -  
Bonjour, je m'apelle Sandro et je suis portugais, em aôut je passe des vacances avec toute ma famille, et je me souhaiterais pas avoir honte devant mes proches. Alors voilá mes raisons et je voudrais perdre une 20aine de kilos avant le mois d'aôut je pense actuellement 64 kg , j'ai 12 ans, je suis un garçon et je me sens un petit-peu mal dans ma peau. Si quelqu'un pourrait m'aider ça me ferait très plaisir. Merci de votre compréhension. (Et en ce moment moi et mês parents essayons de "vider lê stock". Merci

4 réponses

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour Sandro,
    Et quelle est ta taille ?
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    1. Sandro
      Je ne me mesure plus depuis assez longtemps mais je dirais que je fais entre 1m50 et 1m65
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  2. Andy31200 Modérateur
    Impossible de te répondre correctement si tu ne nous donne pas ta taille exacte
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    1. scsantos.SCS@gmail.com
      Je mesure 1m55
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      1. Andy31200 Modérateur
        Bonjour,
        Avec un IMC de 26,6, tu es en obésité modérée et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

        Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
        Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
        https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
        Clique sur les liens en bleu pour en savoir plus

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