Je veux maigrir á 12 ans

Question

Bonjour, je m'apelle Sandro et je suis portugais, em aôut je passe des vacances avec toute ma famille, et je me souhaiterais pas avoir honte devant mes proches. Alors voilá mes raisons et je voudrais perdre une 20aine de kilos avant le mois d'aôut je pense actuellement 64 kg , j'ai 12 ans, je suis un garçon et je me sens un petit-peu mal dans ma peau. Si quelqu'un pourrait m'aider ça me ferait très plaisir. Merci de votre compréhension. (Et en ce moment moi et mês parents essayons de "vider lê stock". Merci

Andy31200 · Answer

Bonjour Sandro,
Et quelle est ta taille ?

Andy31200 · Answer

Impossible de te répondre correctement si tu ne nous donne pas ta taille exacte

scsantos.SCS@gmail.com · Answer

Je mesure 1m55

Andy31200 · Answer

Bonjour, 
Avec un IMC de 26,6, tu es en obésité modérée et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) 

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux 
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence  
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Je veux maigrir á 12 ans

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