Maigr

melo -  
Bonjour,
Bonjour,
j’ai 15ans et je souhaite perdre au moins 20kg mais aussi voir des résultats pendant ce régime je pèse 93kg c’est beaucoup pour une fille de mon âge je suis limite obèse comment faire pour perdre tous ses kilos en trop je fais déjà du sport presque tout les jours‘ j’essaie de réduire mon assiette boire beaucoup d’eau avez vous d’autres conseil ?

5 réponses

  1.  Andy31200 Modérateur
    Avec un IMC de 31.8 tu es donc en obésité modérée.
    Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer mais le mieux est de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) afin d'avoir des conseils adaptés.
    Voici quelques conseils en attendantet surtout pas de régime non encadré c'est contrindiqué et même dangereux
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

    1. Andy31200 Modérateur
      Bonjour,
      Et si tu nous disais quelle est ta taille ?
      1. melo
        je fait 1m71 oui je suis grrande.
    2. melo
      Merci beaucoup pour votre je vais voir une nutritionniste après le confinement .
      1. Andy31200 Modérateur
        Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question