Maigr

melo -  
 melo -
Bonjour,
Bonjour,
j’ai 15ans et je souhaite perdre au moins 20kg mais aussi voir des résultats pendant ce régime je pèse 93kg c’est beaucoup pour une fille de mon âge je suis limite obèse comment faire pour perdre tous ses kilos en trop je fais déjà du sport presque tout les jours‘ j’essaie de réduire mon assiette boire beaucoup d’eau avez vous d’autres conseil ?

5 réponses

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Avec un IMC de 31.8 tu es donc en obésité modérée.
    Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer mais le mieux est de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) afin d'avoir des conseils adaptés.
    Voici quelques conseils en attendantet surtout pas de régime non encadré c'est contrindiqué et même dangereux
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Bonjour,
    Et si tu nous disais quelle est ta taille ?
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    1. melo
       
      je fait 1m71 oui je suis grrande.
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  3. melo
     
    Merci beaucoup pour votre je vais voir une nutritionniste après le confinement .
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  4. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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  6. melo
     
    D'accord pas de problème à bientot.
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