Maigr
melo
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Bonjour,
Bonjour,
j’ai 15ans et je souhaite perdre au moins 20kg mais aussi voir des résultats pendant ce régime je pèse 93kg c’est beaucoup pour une fille de mon âge je suis limite obèse comment faire pour perdre tous ses kilos en trop je fais déjà du sport presque tout les jours‘ j’essaie de réduire mon assiette boire beaucoup d’eau avez vous d’autres conseil ?
Bonjour,
j’ai 15ans et je souhaite perdre au moins 20kg mais aussi voir des résultats pendant ce régime je pèse 93kg c’est beaucoup pour une fille de mon âge je suis limite obèse comment faire pour perdre tous ses kilos en trop je fais déjà du sport presque tout les jours‘ j’essaie de réduire mon assiette boire beaucoup d’eau avez vous d’autres conseil ?
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5 réponses
Avec un IMC de 31.8 tu es donc en obésité modérée.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer mais le mieux est de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) afin d'avoir des conseils adaptés.
Voici quelques conseils en attendantet surtout pas de régime non encadré c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer mais le mieux est de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) afin d'avoir des conseils adaptés.
Voici quelques conseils en attendantet surtout pas de régime non encadré c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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