Poids

Kdjeb -  
Bonjour,
Depuis un certain temps je me suis dit qu'il fallait que je maigrisse car je fais 1.70 et 75kg saviez vous comment maigrir puis quelle est le bon poids à adopter merci d'avance je suis un gars

1 réponse

  1.  1tibou
    Bonjour
    Quel est ton âge?
    1. Kdjeb
      13 ans je vais avoir 14ans en décembre
    2. 1tibou
      Bonjour
      A ton âge pas de régime sans avis et suivi médical
      Commence par respecter les 3regles d hygiène de vie :
      1 manger équilibré à tous les repas
      2 supprimer soda, friandises,grignotage
      3bouger, faire une activité physique journalière