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Poids

Kdjeb - 22 juil. 2018 à 19:23
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 23 juil. 2018 à 19:37
Bonjour,
Depuis un certain temps je me suis dit qu'il fallait que je maigrisse car je fais 1.70 et 75kg saviez vous comment maigrir puis quelle est le bon poids à adopter merci d'avance je suis un gars
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 930
22 juil. 2018 à 20:00
Bonjour
Quel est ton âge?
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Kdjeb
22 juil. 2018 à 20:47
13 ans je vais avoir 14ans en décembre
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 930
23 juil. 2018 à 19:37
Bonjour
A ton âge pas de régime sans avis et suivi médical
Commence par respecter les 3regles d hygiène de vie :
1 manger équilibré à tous les repas
2 supprimer soda, friandises,grignotage
3bouger, faire une activité physique journalière
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