Mes muscles restent plats

Aroko -  
Bonjour,
J'ai 14 ans et il m'est impossible de prendre de la masse musculaire.
Je fais des centaines de pompes et d'autres exercices par semaine + 4 heures de piscines par semaine + 2 heures de vélo par jour + 2 heures de footing par semaine.
Et avec tout ca je n'arrive pas a prendre de masse musculaire :/
Mon torse est "plat". Mes pectoraux et mes bras sont totalement plats aussi.
J'ai pourtant une bonne nutrition.
Aidez moi s'il vous plait

2 réponses

  1.  Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    Pas d'autres choses à faire si ce n'est essayer de ne plus être obsédé par tres muscles
    Tu n'as pas encore terminer ta puberté et tu peux encore gagner du muscle
    1. Aroko Auteur
      Donc pour que mes muscles prennent du volume je dois attendre que ma puberté soit finit ?
      1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Ce sera peut être le cas mais pas certain du tout
      2. Aroko Auteur
        Mais si ce n'est pas le cas, que faut il faire pour qu'ils grossissent ? ._.