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Mes muscles restent plats

Aroko Messages postés 31 Date d'inscription lundi 26 octobre 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2016 - 12 nov. 2015 à 21:00
Aroko Messages postés 31 Date d'inscription lundi 26 octobre 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2016 - 12 nov. 2015 à 22:16
Bonjour,
J'ai 14 ans et il m'est impossible de prendre de la masse musculaire.
Je fais des centaines de pompes et d'autres exercices par semaine + 4 heures de piscines par semaine + 2 heures de vélo par jour + 2 heures de footing par semaine.
Et avec tout ca je n'arrive pas a prendre de masse musculaire :/
Mon torse est "plat". Mes pectoraux et mes bras sont totalement plats aussi.
J'ai pourtant une bonne nutrition.
Aidez moi s'il vous plait
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 21 novembre 2024 27 916
12 nov. 2015 à 21:16
Pas d'autres choses à faire si ce n'est essayer de ne plus être obsédé par tres muscles
Tu n'as pas encore terminer ta puberté et tu peux encore gagner du muscle
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Réponse 2 / 2
Aroko Messages postés 31 Date d'inscription lundi 26 octobre 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2016
12 nov. 2015 à 21:49
Donc pour que mes muscles prennent du volume je dois attendre que ma puberté soit finit ?
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 21 novembre 2024 27 916
12 nov. 2015 à 22:07
Ce sera peut être le cas mais pas certain du tout
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Aroko Messages postés 31 Date d'inscription lundi 26 octobre 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2016
12 nov. 2015 à 22:16
Mais si ce n'est pas le cas, que faut il faire pour qu'ils grossissent ? ._.
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1 réponse