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Mes muscles restent plats

Aroko Messages postés 33 Statut Membre -  
Aroko Messages postés 33 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 14 ans et il m'est impossible de prendre de la masse musculaire.
Je fais des centaines de pompes et d'autres exercices par semaine + 4 heures de piscines par semaine + 2 heures de vélo par jour + 2 heures de footing par semaine.
Et avec tout ca je n'arrive pas a prendre de masse musculaire :/
Mon torse est "plat". Mes pectoraux et mes bras sont totalement plats aussi.
J'ai pourtant une bonne nutrition.
Aidez moi s'il vous plait
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42847 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 690
 
Pas d'autres choses à faire si ce n'est essayer de ne plus être obsédé par tres muscles
Tu n'as pas encore terminer ta puberté et tu peux encore gagner du muscle
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Réponse 2 / 2
Aroko Messages postés 33 Statut Membre
 
Donc pour que mes muscles prennent du volume je dois attendre que ma puberté soit finit ?
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42847 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 690
 
Ce sera peut être le cas mais pas certain du tout
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Aroko Messages postés 33 Statut Membre
 
Mais si ce n'est pas le cas, que faut il faire pour qu'ils grossissent ? ._.
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