Maigrir sans sport, possible ?

Mamour27 -  
Salut, donc voila, je pèse 70 kg pour 1m65, je veux maigrir et atteindre 55kg, cad perdre 15 kg, ce serait parfait. J'ai commencer a grossir lorsque que j'vais 7-8 ans et je n'ai jamais réussi a maigrir, je ne suis pas bien dans ma peau, je rêve d'avoir un poids normale comme toute ces filles, qui ne font rien pour être maigre, elles mangent ce qu'elles veulent sans faire attention
De plus, je ne peux faire du sport, non par manque de temps ou de fainéantise, mais car j'ai une maladie au jambes, elle disparaîtra une fois ma croissance finie mais malheureusement, en ce moment je ne peux donc pas faire de sport
S'il vous plait, aidez moi

4 réponses

  1.  Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    1/ tu n'as pas besoin de perdre 15 kilos
    2/ il n'y a que ton médecin qui décidera si tu as besoin de maigrir et de combien
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    1. Mamour27 Auteur
      Je suis déja petite et j'ai une nature assez grosse. Etant petite, j'avais un poids normal, mais j'avais de grosse cuisse et de gros bras. Aujourd'hui j'ai un gros ventre, un gros cul, des gros bras, des grosses jambes, ... Même mes pieds sont gros. Je veux maigrir, d'accord peut-être pas 15 kg mais 10 kg se serais parfait
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      1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        C'est ton médecin qui décidera..et surtout ne fais pas la bêtise de vouloir perdre des kilos toute seule ou sur un forum. Tu le regretteras toute ta vie car tu reprendras encore plus de kilos 6 mois plus tard et à 20 ou 30 ans tu pèseras 90 kilos aires t'avoir gâché l'existence à faire des régimes sans arrêt. Alors écoutes nous, non?
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      2. Mamour27 Auteur
        Oui mais quand je veux dire un régime c'est juste des petites techniques, genre mâché plus doucement permet de manger moins, ...
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      3. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Cela n'est effectivement pas la même chose
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      4. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Pour infos
        Evites les sucreries entre les repas et les grignotages entre les repas.
        Boire de l'eau à la place du COCA. ou de sodas
        Varie ton alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
        manges des fruits et légumes à volonté, arrêter les frites ou exceptionnellement
        Ne pas sauter de repas,
        Faire du sport , sans tomber dans l'excès.

        ET voir ton médecin
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      5. Mamour27 Auteur
        Je ne bois que très rarement des sodas (coca, fanta, ...) Lorsque je suis à l'école je bois de l'eau nature et le reste du temps, chez moi, je bois de l'eau avec un petit peu de sirop aromatisé.
        Je mange beaucoup de fruit, j'adore ça et encore plus les légumes. Je ne saute jamais de repas. Mais je ne mange que très peu de viandes rouges, et le plus souvent, je me contente d'un petit morceau de blanc de poulet cuit a la poile avec du "bratella" (soja)
        Je ne peux pas faire par contre de sport car j'ai un problème au pieds, d'ailleurs en sport (a l'école) je ne fais que certaines choses, je ne peux courir trop longtemps car après j'ai du mal à marcher. Donc voila, je ne sais pas quoi faire d'autres
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    2. ^^Mârïe^^
      Bonjour

      Faire du sport , sans tomber dans l'excès.

      De plus, je ne peux faire du sport, non par manque de temps ou de fainéantise, mais car j'ai une maladie au jambes, elle disparaîtra une fois ma croissance finie mais malheureusement, en ce moment je ne peux donc pas faire de sport

      @+
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      1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Pour Mamour 27"D'où l'importance je le répète encore de voir ton médecin"
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      2. Mamour27 Auteur
        Je ne peux pas courir car après j'ai beaucoup de mal à marcher, a cause de ma maladie
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      3. ^^Mârïe^^
        Et la piscine ? Non plus ?

        La marche est grandement suffisante.
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      4. Mamour27 Auteur
        La piscine non plus, le probleme, c'est que ma mère ne me laisse pas aller seul dans le village, car il y a beaucoup de problémes de sécurité. Donc marcher ok mais avec quelq'un et êrsonne de ma famille ne v eut marcher, ni courir, ni faire du vélo
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    3. sanspseudo
      bonjour, on n'est pas obligé de courir, ni d'aller en salle de sport, il suffit de bouger.

      Faire le ménage plus ou moins rapidement (comme on se sent), marcher un peu, bouger un peu c'est déjà pas si mal. La natation c'est parfait, si on a une piscine pas loin, le vélo (même le vélo d'appartement) et on fait ce qu'on peut suivant sa forme. Eviter les longues heures sur le canapé, ce qui n'interdit pas de se reposer un moment.

      Il faut parler d'exercice plutôt que de sport. On n'est pas aux travaux forcés non plus.

      A chaque fois qu'on bouge, on perd quelques calories.
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      1. begonie Modérateur
        Même une activité intellectuelle coûte quelques calories....
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      2. Mamour27 Auteur
        Même les activités intellectuelles ?! Pourtant je travaille longtemps !
        Pour ce qui est du ménage, j'aide mes parents au taches ménagers, je passe l'aspirateur, je vais vider les poubelles, je passent un coups de loque, ...
        Malheureusement meme pour la piscine, je ne peux pas, de plus, il n'y en n'a pas près de chez moi, au moins 20 km, je n'ai pas de vélo d'appartement
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      3. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Au fait mamour27, quel âge as tu?
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      4. Mamour27 Auteur
        J'ai 15 ans
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      5. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Pour mamour27: ça serait bien que tu vois avec tes parents pour reconsulter ton médecin
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