J'aimerai maigrir sans que sa me prenne trop de temps

Whorattle02 -  
Salut,
J'ai 15 ans et je pèse 82 kg pour 1m82 donc j'aimerai maigrir mais sans que sa me prenne énormément de temps car j'ai d'autre chose à me consacrer. J'aimerais aussi me muscler les bras, les abdominaux et les pectoraux.
Merci d'avance !

3 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    Voilà un lien vers un article de santé-Médecine où tu trouveras quelques informations :

    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

    La natation reste une activité par excellence pour rester en forme et se muscler naturellement.
    1. lafouine. Contributeur
      Bonjour

      Impossible

      Faiis juste attention à ce que tu mange .
      Arrête les sodas ; et les bonbons .
      1. DCI Modérateur
        " j'aimerai maigrir mais sans que sa me prenne énormément de temps car j'ai d'autre chose à me consacrer"

        On n'obtient rien sans rien.
        Et on ne maigrit pas simplement en ayant "envie de maigrir" mais en s'investissant au maximum aussi bien sur le plan alimentaire que sur le plan activité physique.

        Et cela demande du temps...