Comment perdre 7 kilos
Bonjour.
J'ai suivi un régime pendant 1 an avec une diététitienne; j'étais à 83.5 Kg et j'ai perdu 15 Kilos. Mais maintenant après avoir arrêtée mon suivi après 1an, j'ai repris 07 kilos. Comment faire pour les perdre; et je fais attention à mon alimenation et je ne mange pas comme avant. Merci de me conseiller.
J'ai suivi un régime pendant 1 an avec une diététitienne; j'étais à 83.5 Kg et j'ai perdu 15 Kilos. Mais maintenant après avoir arrêtée mon suivi après 1an, j'ai repris 07 kilos. Comment faire pour les perdre; et je fais attention à mon alimenation et je ne mange pas comme avant. Merci de me conseiller.
2 réponses
-
WebmasterC'est le risque des régimes: le yoyo.. On perd.. On reprend...et après c'est le cercle infernal
La solution serait déjà de te stabiliser à ce poids avec l'aide d'un pro et d'essayer dans qq mois de reperdre 2 ou 3 kilos
Mais plus les objectifs sont élevés et plus le risque de reprendre, même plus, l'est aussi -
Je vous remercie pour vos conseils, j'essairai de les suivre.
