Maigrir

"Bonjour,
j'aimeraii savoir kels exercices je dois faire pour depenser toute la graisse que j'ai aux cuisses
Et comment faire pour depenser toute la graisse que j'ai au ventre a part des abdos ?"

Qu'une seul possibilité... les abdos ;)

Pour les cuisse vas courrir 2 à 3 fois par semaine => 30-40 minutes: c'est chiant au début mais tu t'y feras à la longue ;)

Pour perdre du poids il ne faut pas se restreindre, j'entends par la qu'il faut être prêt à faire tout les exercices qui sont utiles ;)