Comment courrir

clare93 -  
Bonjour,

Comment dois je courrir pour me muscler les fesses ?
Et comment dois-je courrir pour favoriser la musculation de la ceinture abdominale??

Merci pour vos conseils.
A bientot

2 réponses

  1. greg
    il faut deja bien penser a s hydrater pendant un effort physique "utiliser des boisson isitonique"
    le role d un tel boisson -> hydratation protection energie

    pour developer au plus vite les cuisses le top c du velo
    pour les abdo faire une 5o aine d abdo tout les jours

    effort a faire regulierement

    cordialement
    1. romeo
      SLT en fait y a pas de méthode pour muscler son fessier en courant

      pour muscler son derrière eh ben il faut le travailler "faire de la musc naturelle ou avec machine"

      et pour ce qui est des abdo idem il va falloir suer

      bon courage