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Comment courrir

clare93 -  
 romeo -
Bonjour,

Comment dois je courrir pour me muscler les fesses ?
Et comment dois-je courrir pour favoriser la musculation de la ceinture abdominale??

Merci pour vos conseils.
A bientot

2 réponses

Réponse 1 / 2
greg
 
il faut deja bien penser a s hydrater pendant un effort physique "utiliser des boisson isitonique"
le role d un tel boisson -> hydratation protection energie

pour developer au plus vite les cuisses le top c du velo
pour les abdo faire une 5o aine d abdo tout les jours

effort a faire regulierement

cordialement
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Réponse 2 / 2
romeo
 
SLT en fait y a pas de méthode pour muscler son fessier en courant

pour muscler son derrière eh ben il faut le travailler "faire de la musc naturelle ou avec machine"

et pour ce qui est des abdo idem il va falloir suer

bon courage
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