Je n'arrive pas a perdrer du poids

Bonjour,

cela fait un ans que je fait que de grossir j'ai un plus grand appétit, et du coup j'ai pris 10 kilo en un ans. Ce qui me gène c'est mon ventre, et je voudrai retrouver mon ventre plat d'avant ou réussir à le muscler.
j'ai déjà essayer de perdre du poids au par avant mais j'ai craquer à chaque fois et donc retour au point de départ. En ce moment j'essaie de faire attention à ce que je mange et je fait au moins 200 abdos par jours.
Si quelqu'un aurait d'autre conseil à me donner, je suis pour.