Mauvais sommeil

Bonsoir,

Après ce réveil matinal, pouvez-vous vous rendormir ?
D'après vous, combien d'heures avez-vous dormi, avant le réveil de 4h, puis après?
Souvent, les personnes ont des difficultés à se lever tôt et sont épuisées toute la journée. Est-ce votre cas ?
En avez-vous parlé à votre médecin ?

bonsoir
un bruit comme un camion qui passe a heure régulière
ou un événement dans votre vie qui c'est passé à cette heure (annonce d'un décès par exemple)

Bonjour
ce sont des insomnies dû à du stress
demandez un peu de phytothérapie à votre pharmacien cela devrait se calmer
sinon voyez votre médecin

Bonjour,
Les facteurs de mauvais sommeil sont nombreux mais dans le cas général, le stress est la première cause la plus connue. Vous devriez essayez de gérer votre stress et votre alimentation surtout au niveau du sucre.