Mauvais sommeil

Fermé
ANNE -  
Bonjour, je me réveil toutes les nuits à 4h ou 3h30ou 5h du matin c est du a quoi ?

4 réponses

  1. Vera7777
    Bonjour,
    Les facteurs de mauvais sommeil sont nombreux mais dans le cas général, le stress est la première cause la plus connue. Vous devriez essayez de gérer votre stress et votre alimentation surtout au niveau du sucre.
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    1. Utilisateur anonyme
      ANNE n'est pas revenue dans la discussion qu'elle a lancée, ni même pour répondre aux simples questions demandées. Tout le reste n'est que suppositions.
      Dommage pour les internautes qui viennent répondre...
      Cette discussion va donc se fermer.
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  2. Anisette26
    Bonjour
    ce sont des insomnies dû à du stress
    demandez un peu de phytothérapie à votre pharmacien cela devrait se calmer
    sinon voyez votre médecin
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    1. xplom Modérateur
      bonsoir
      un bruit comme un camion qui passe a heure régulière
      ou un événement dans votre vie qui c'est passé à cette heure (annonce d'un décès par exemple)
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      1. Utilisateur anonyme
        Bonsoir,

        Après ce réveil matinal, pouvez-vous vous rendormir ?
        D'après vous, combien d'heures avez-vous dormi, avant le réveil de 4h, puis après?
        Souvent, les personnes ont des difficultés à se lever tôt et sont épuisées toute la journée. Est-ce votre cas ?
        En avez-vous parlé à votre médecin ?
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        1. Utilisateur anonyme
          Pas de réponse sur la durée du réveil nocturne ?
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