Jogging et prise de poids

chirine -  
Bonjour, je cours 1h, 3 fois par semaine depuis 6 mois je n'ai pas augmenté mon alimentation et j'ai pris 3 kilos ? je ne comprends pas..

1 réponse

  1.  00lina00 Modérateur
    Bonjour,

    Il ne faut surtout pas se fier à votre balance.

    Vous prenez du muscle et celui-ci pèse plus lourd que
    la graisse.

    Vous allez surtout voir votre corps se transformer et
    s'affiner tout au long de votre parcours.