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Jogging et prise de poids

chirine -  
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, je cours 1h, 3 fois par semaine depuis 6 mois je n'ai pas augmenté mon alimentation et j'ai pris 3 kilos ? je ne comprends pas..
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1 réponse

Réponse 1 / 1
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 133
 
Bonjour,


Il ne faut surtout pas se fier à votre balance.

Vous prenez du muscle et celui-ci pèse plus lourd que
la graisse.

Vous allez surtout voir votre corps se transformer et
s'affiner tout au long de votre parcours.

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