Bonjour,
je ve bien savoir si quelqun peu m'aider pour perdre du pods et gagner des muscle en méme teùps par des exercice de musculation et ùercie d'avance
comme tu la dit , des exercice , pompe , abdo ....
mais je te conseil grandement une salle de sport , tout l'equipement est present , et perso , sa ma fortement aider , car je suis pas tres "musculation total manuel"
Forum Maigrir
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