Comment perdre du pods et gagner des muscle

APi9ouR Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 février 2009 - 4 févr. 2009 à 17:01
APi9ouR Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 février 2009 - 4 févr. 2009 à 19:31
Bonjour,
je ve bien savoir si quelqun peu m'aider pour perdre du pods et gagner des muscle en méme teùps par des exercice de musculation et ùercie d'avance
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1 réponse

Utilisateur anonyme
4 févr. 2009 à 17:19
comme tu la dit , des exercice , pompe , abdo ....

mais je te conseil grandement une salle de sport , tout l'equipement est present , et perso , sa ma fortement aider , car je suis pas tres "musculation total manuel"
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APi9ouR Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 février 2009
4 févr. 2009 à 19:31
oui je sais mais est ce que il ya une routine des exercices des répititin un programme complet aprpos de sujet
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