Je veux avoir un ventre plat

melissa -  
Bonjour,

J'ai 15 ans, je suis une jeune fille et je voudrais perdre du poids je ne suis pas obèse (heureusement), mais je veux avoir une très bonne alimentation et renforcer ma ceinture abdominale, car mon ventre est un peu gonflée. Vous m'aiderez beaucoup !!!

3 réponses

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Et si tu nous disais quels sont ta taille et poids actuels ?
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    1. melissa
      Rebonjour,

      Je fais 67kg pour 1m 60
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      1. Andy31200 Modérateur
        Ta situation n'est pas catastrophique mais c'est vrai que tu es en léger surpoids.
        Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
        Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
        https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
        Et pour le bidou :
        https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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        1. melissa
          Bonsoir

          Merci pour me conseil comme même !
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        2. Andy31200 Modérateur
          @melissaMais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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        3. melissa
          @Andy31200Bonjour,

          Très bien, Merci!
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